ASM Paris-Mantes réglement

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Paris-Mantes Pédestre
(règlement renseignements techniques départs des cars récompenses)

Pour toutes demandes concernant le Paris Mantes à la Marche, merci de nous faire parvenir un courriel à asm.parismantes@yahoo.fr .

Paris Mantes pédestre 24 janvier 2009

Le Paris Mantes à la Marche, 74^ème édition organisée le 24 janvier 2009 par l’Association Sportive Mantaise, est une marche de nuit ouverte à tous (clubs et individuels). Quatre parcours différents sont proposés : 54, 38, 20 ou 12 km.
Pour obtenir le règlement complet 2009 (affiché ci-dessous), cliquez sur le lien correspondant dans le cadre à gauche.

Nos partenaires

les horaires des cars de Mantes -> départs cars

quelques conseils :

  S'inscrire à une marche de 54 km peut constituer un véritable défi, une compétition avec soi-même. Ceci nécessite de bien se préparer à cette épreuve.
   Les muscles qui travaillent pendant une marche ne sont pas exactement les mêmes que lors d'une course à pieds. Aussi, il faut savoir se préparer à la marche prolongée, en marchant auparavant sur des distances de 20 à 25 km, jusqu'à une semaine avant le jour J. Les jours précédant l'épreuve, il est prudent de laisser "reposer" ses jambes.
   Un équipement adapté aidera à la réussite de la marche : vêtements confortables et protection contre les intempéries. Aux pieds, le marcheur disposera de chaussures adaptées à la randonnée : "running" ou godillots, l'important est d'y être à l'aise. Il est donc impératif de ne pas prendre le départ avec des chaussures neuves. Les chaussettes du commerce sont mieux appréciées si elles disposent de fibres bouclées du côté intérieur, le coton étant recommandé aux pieds qui "chauffent". Attention aussi aux ongles longs qui deviendraient des points sensibles sur la route.
   L'alimentation est primordiale. Quelques heures avant le départ, des sucres lents doivent être emmagasinés (pâtes, riz ou féculents), car ils permettent d'éviter la grosse défaillance. Pendant l'effort, il faut donner du "combustible" au corps, sans surcharge abusive : fruits secs, sucres, barres énergétiques. Il est avant tout impératif de boire régulièrement, même quand on ne ressent pas la soif, en évitant l'alcool.
   Pour parfaire cette marche et en retirer le maximum de plaisir, n'oublions pas notre propre sécurité : vêtements réfléchissants et éclairage électrique. Avec ces quelques conseils, rendez-vous est pris pour une arrivée à Mantes dans une condition physique optimale.

Bonne route. J. Lepolotec

Règlement 2009

PARIS-MANTES EST UNE RANDONNÉE PÉDESTRE (74ème RANDONNÉE PÉDESTRE le 24 janvier 2009).

Les responsables d'associations doivent transmettre aux futurs marcheurs toutes les consignes du règlement.
Cette manifestation n'est ni une course ni un marathon. Elle est strictement réservée aux marcheurs en parfaite condition physique, munis de leur carte de l'organisation "PARIS-MANTES ".
Les marcheurs doivent respecter le règlement et les horaires de passages prévus sur le parcours officiel.

I -SÉCURITÉ
  La randonnée pédestre s'effectue de nuit sur le côté droit de la route, sur les voies publiques (Code de la route).
  Les marcheurs obligatoirement doivent porter au bras gauche le brassard réfléchissant remis au départ (contre dépôt du talon d'assurance sauf 12 km) lors du pointage doivent le remettre à l'arrivée. Ils doivent également être porteurs d'une lampe électrique, les organisateurs conseillent le port d'un gilet réfléchissant. En outre, bien que l'organisation ait prévu deux points de ravitaillement : aux Alluets le Roi et à Senneville, chaque marcheur doit se munir de produits énergétiques pour éviter une fringale subite.
  LES DIRIGEANTS D'ASSOCIATIONS sont responsables de leurs marcheurs dans la non-observation de ces consignes. Ils sont responsables de leurs véhicules de ravitaillement qui ne doivent en aucun cas se trouver sur le parcours de la marche.
  Tous les participants doivent respecter les arrêtés municipaux dans les agglomérations traversées entre 0h et 7h du matin. Stationnement interdit sur les voies publiques à ROQUENCOURT, BAILLY, ST GEMME, LES ALLUETS LE ROI.

POUR NE PAS GÊNER LES MARCHEURS, SONT INTERDITS :
Tous les véhicules suiveurs sur le parcours de la marche autres que ceux de la Gendarmerie, la Police, les Sapeurs Pompiers, le SAMU, la Croix Rouge (véhicules prévus dans le plan d'assistance) et les organisateurs officiels.
Un parcours parallèle par la N307 et la N191 et la D113 permet d'assister au passage de la marche dans plusieurs voies transversales à l'itinéraire à des croisements gardés par des signaleurs.
Les haut-parleurs, transistors, cycles et V.T.T, les avertisseurs sonores, les gyrophares, les chiens sont formellement proscrits.

II - ASSISTANCE
Le SAMU et les secouristes de la Croix Rouge assurent une assistance médicale sur tout le parcours. En aucun cas ils ne ramassent les abandons. Un service de ramassage est prévu pour ces derniers. A Maule près du poste de secours de la Croix Rouge Française, un car assure le retour sur MANTES LA JOLIE à partir de 6h aux porteurs de la carte.

III - RAVITAILLEMENT :
Deux points de ravitaillement (eau, café, thé, chocolat, soupe, fruits, gâteaux, sucre) sont assurés sur le parcours par l'A.S.MANTAISE et l'ENTENTE SENNEVILLOISE, aux Alluets le Roi et à Senneville.

Renseignements techniques

I - HORAIRES

PARIS-MANTES 54 km : départ de BOULOGNE BILLANCOURT - Devant l'Hôtel de Ville, métro Marcel Sembat, le dimanche 25 janvier 2009 à 0h00.
ST NOM LA BRETÈCHE-MANTES 38 km : départ de la gare de ST NOM LA BRETÈCHE, en forêt de Marly, le dimanche 25 janvier 2009 à 1h00, puis suivre le parcours normal.
MAULE - MANTES 20 km : départ du point de contrôle n° 3 (Place des fêtes Henri Dunant) le dimanche 25 janvier 2009 à 6h00, puis suivre le parcours normal.
JUMEAUVILLE-MANTES 12 km (parcours France Télécom), départ devant le café Jumeau bar, 61 Grande rue, le dimanche 25 janvier 2009 à 8h00 ; contrôles à partir de 7h30. Inscriptions sur place possibles pour ce parcours.

Pour les 4 départs : pointage des cartes de route et remise obligatoire du talon d'assurance.
Contrôles : chaque marcheur doit faire pointer sa carte de route.
Arrivée : Complexe Sportif Félicien DANTAN - 15, rue de Lorraine - MANTES LA JOLIE.

L'heure d'ouverture du contrôle d'arrivée est fixée à 6h00 et l'heure de fermeture à 11h00

II - INSCRIPTIONS

Les inscriptions sont ouvertes à tous. Sont considérés comme "groupe" le ou les marcheurs inscrits sous le nom d'un club, CE, amicale etc ... Les autres sont considérés en "individuels".
Tarifs :

Parcours	Individuels	Groupes
54 km	11 €	9 €
38 km	11 €	9 €
20 km	5 €	5 €
12 km	3 €	3 €

Age minimum : 16 ans pour les parcours 54 et 38 km. Pas d'age minimum pour les autres parcours. Sur le 12 km l'inscription est gratuite pour les enfants de moins de 12 ans. Le prix comprend la médaille, l'assurance responsabilité civile de l'organisation, l'assistance, le ravitaillement de l'AS Mantaise et de l'Entente Sennevilloise, les frais postaux, etc.…

Les inscriptions se font par Internet (http://as-mantaise.asso.fr/) au moyen d'un fichier à télécharger et à compléter suivant la catégorie (individuel ou groupe) et le parcours effectué. Le fichier complété est à renoyer par e-mail à asm.parismantes@yahoo.fr . Le règlement se fait par chèque, à envoyer dans les dix jours suivant l'envoi du bulletin d'inscription. Si ce délai est dépassé, votre inscription ne sera pas prise en compte.
Aucune liste complémentaire n'est admise sans le n° d'inscription de groupe.
Aucune inscription au départ, sauf le 12 km.
Des cars au départ de Mantes-la-Jolie assureront l'aller vers les différents point de départ. Ce service est soumis à une inscription préalable et au paiement d'une participation financière (8€ pour Boulogne-Billancourt ou St-Nom-la-Bretèche, 5€ pour Maule et 3€ pour Jumeauville). Voir le détail de ce service sur la fiche d'inscription officielle.

Clôture des inscriptions : jeudi 15 janvier 2009.

III- ASSURANCE
Les organisateurs ont souscrit une police d'assurance de responsabilité civile pour l'ensemble des marcheurs. Il appartient cependant aux participants, s'ils le jugent nécessaire, de veiller à se garantir pour les risques individuels qui restent à leur charge.

IV- CARTE DE ROUTE
Les cartes de route sont nominatives et sont envoyées au responsable du groupe. A charge pour lui dès leur réception, de les remplir et de les remettre aux marcheurs du groupe.
Important : le talon détachable est le justificatif d'assurance, il doit être remis au départ aux organisateurs.
Sur présentation des cartes correspondantes, les fidèles du PARIS-MANTES ont droit aux médailles des six, dix et vingt participations.

V- REMISE DES RÉCOMPENSES
La remise des coupes et challenges attribués aux Clubs présents dans la salle d'arrivée, aura lieu à 11h00 au cours de la réception, au Complexe Sportif Félicien DANTAN -15, rue de Lorraine - à MANTES LA JOLIE. (présence souhaitée d'au moins un organisateur par club).

Adresse e-mail : asm.parismantes@yahoo.fr

15, rue de Lorraine - 78200 - Mantes-la-Jolie

Téléphone : 01.34.77.23.34 - Fax : 01.30.98.67.47

Départs des cars

Ces transports permettent aux marcheurs préalablement inscrits de se rendre sur les différents lieux d'où les départs seront donnés. Les tickets envoyés avec les cartes de route sont à donner lors de la montée dans le bus.
Attention, il n'y a pas de transport prévu pour un retour sur Paris le dimanche après la marche.

Car pour Boulogne Billancourt : départ à 22h le samedi 24 janvier 2009	Départs face aux cinémas CGR et au Mc Donald, rue de Lorraine
Car pour St Nom la Bretèche : départ à 23h30 le samedi 24 janvier
Car pour Maule : départ à 5h15 le dimanche 25 janvier	Départs boulevard Calmette, près de la gare de Mantes station
Car pour Jumeauville : départ à 7h15 le dimanche 25 janvier

Attention ! Les heures de départ sont les heures effectives.
Le RDV est donné 15 à 20 min avant le départ. Merci de votre ponctualité.

Récompenses

Voici ci-dessous le règlement de l'attribution des récompenses pour l'assiduité.

A chaque édition du Paris-Mantes pédestre, le marcheur reçoit à l'arrivée une médaille millésimée.

  Pour six parcours réussis le marcheur reçoit la Godasse d'Argent. Il doit présenter ses 6 cartes de route, comportant les tampons de contrôle, sans rature ni grattage avec les noms et prénoms identiques, les années n'ont pas besoin de se suivre, six cartes de route suffisent. Elles seront tamponnées du nombre 6 et rendues aux marcheurs qui devront les conserver pour la suite.
  Pour dix parcours réussis le marcheur reçoit la Godasse d'Or. Il doit présenter ses 10 cartes de route, comportant les tampons de contrôle, sans rature ni grattage avec les noms et prénoms identiques, les années n'ont pas besoin de se suivre, dix cartes de route suffisent. Elles seront tamponnées du nombre 10 et rendues aux marcheurs qui devront les conserver pour la suite.
  Pour 20 parcours réussis le marcheur reçoit la plaquette : " 20 Paris-Mantes ". Il doit présenter ses 20 cartes de route, comportant les tampons de contrôle, sans rature ni grattage avec les noms et prénoms identiques, les années n'ont pas besoin de se suivre, 20 cartes de route suffisent. Elles seront tamponnées du nombre 20 et rendues aux marcheurs qui devront les conserver pour la suite.
   Pour 30 parcours réussis le marcheur reçoit la plaquette : " 30 Paris-Mantes ". il doit présenter ses 30 cartes de route, comportant les tampons de contrôle, sans rature ni grattage avec les noms et prénoms identiques, les années n'ont pas besoin de se suivre, 30 cartes de route suffisent. Elles seront tamponnées du nombre 30 et rendues aux marcheurs qui devront toujours les conserver pour la suite.

Au-dessus 30 parcours réalisés, une coupe ou trophée est remis au marcheur.

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